BOXING WORKSHOP

Un cours type peut durer entre 1h et 1h30 et se décompose comme suit :

- Échauffement dirigé

- Shadow Boxing dirigé

- Travail technique en face à face

- Travail aux Paos

- Travail en opposition (ou sparring) en toute sécurité

- Renforcement musculaire au poids de corps

- Étirements, retour au calme

Cette structure d'entraînement, que j'ai suivie durant des années, est très complète. Elle combine le cardio, la technique, l'explosivité et la puissance, le renforcement musculaire... et à la fin de la séance, beaucoup de bien-être. La partie sparring (ou opposition) est facultative. Elle se pratique en toute sécurité et de manière ludique. L'idée est de me placer un cran au-dessus de votre niveau afin de vous permettre de progresser et gagner en confiance au fur et à mesure.

Je suis naturellement à votre écoute quant à vos objectifs mais mon but est de vous  permettre de pratiquer un sport complet, très riche et d'en tirer beaucoup de bénéfices d'un point de vue physique et mental. Les cours se déroulent dans une salle privée tout confort (dojo, ring de boxe, cage, vestiaires) .