On sait combien  les bonnes habitudes sont difficiles à intégrer !

Compléter une offre physique avec une solution à distance est  un bon moyen de maintenir vos collaborateurs sur la voie.

Je propose des séances de yoga simple, adaptées à tous niveaux, qui intégrent des mouvements pour renforcer les muscles et libérer les tensions mais aussi de la méditation, de la relaxation et de la respiration.

L’occasion de créer de nouvelles habitudes pour un quotidien plus harmonieux. Respirer plutôt que fumer une clope. Faire un scan du corps plutôt que geeker. Plus d’excuse pour se faire du bien.

Formats.

En visio ou en replay, en complément d'une pratique en présentiel

-Yoga ou Feldenkrais (dès mars 2024) : 50min à 1h30

- Méditation : 15 à 30min

- Journée découverte : 3 disciplines à expérimenter, une présentation des pratiques ou une intervention sur un thème spécifique

De la conception à la réalisation.

Pour que vos collaborateurs adhèrent aux activités que vous leur proposez et qu’ils pratiquent régulièrement, la co-construction est la clé. L'élaboration d'une salle agréable dans vos locaux est nécessaire. Pour valider la pertinence de votre offre, le retour des élèves est important.Parlons-en !