EPGV 69

La mise en place de séances sport-santé dans votre entreprise vous permet :
D’améliorer la qualité de vie au travail
De prévenir les pathologies liées à la sédentarité
De développer le bien être dans votre entreprise
De diminuer ainsi l’absentéisme, les accidents de travail et le stress
De prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques

Des activités « cardio » pour se défouler :

Boxing Energy : Le Boxing Energy® fait appel à tous les muscles du corps. Il se base sur la dynamique de la boxe pieds-poings en y ajoutant le rythme entrainant de la chorégraphie.

Cross Training : Le Cross Training Sport Santé (CTSS) mêle
différentes techniques de sports afin d’optimiser au maximum les bénéfices d’une pratique physique sur la santé.

Des activités « zen » pour se détendre :

Body zen : Cette activité physique, qui unit
mouvement et musique, regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents
exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces.

Pilates : Cette pratique sportive permet d’affiner la silhouette et de redresser la posture du corps grâce à des exercices de respiration, de gainage et
renforcement des muscles profonds.

Stretching : Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.

Yoga : Le yoga renforce les capacités de
concentration et permet d’apprécier le calme. Il chasse le stress et l’anxiété hors de l’esprit.
Et toute autre activité disponible sur demande.

Des activités extérieures pour s’oxygéner :

Marche active : La marche active est une activité de pleine nature qui s’effectue à pied en suivant un
itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe.

Marche nordique : Avec son rythme de marche
dynamique, accentué par l’amplification des
mouvements et la propulsion apportés par les
bâtons, la Marche Nordique travaille sur l’ensemble des systèmes cardiovasculaire, respiratoire,
métabolique et musculaire.

Bungy Pump : Le bungy pump est une activité se pratiquant avec des bâtons possédant des ressorts à leurs bas. Ceci permet de faire travailler le haut du corps durant la marche.

Et toute autre activité disponible sur demande.